Mañana está por llegar
pero no el camino,
ayer fue tarde
para empezar el camino,
ahora es el momento
para empezar el camino
salta, corre, respira, vive y camina

Camina como si no hubiera un mañana,
camina con el recuerdo del ayer,
camina por hoy, por lo que eres.

"Antonio Sanz Moreno"

Andar con conciencia 

https://www.youtube.com/watch?v=HTfYQ30O2Es 

Hay muchas formas de hacer el camino y todas son válidas. Una de ellas es poner conciencia en el cuerpo para tener un camino lo más agradable posible, o por lo menos esa es mi experiencia. Y otra es el gran conocimiento que puede aportarte de ti, de cómo te relacionas contigo y con tu alrededor, gran escuela este camino.

  • El cuerpo va a ser tu vehículo en cada etapa, cuídalo, mímalo, chequealo y tendrás un grato camino.
  • Estira al llegar y al salir, con 5 ó 10 minutos será suficiente, incluso puedes hacerlo dentro de la cama.
  • Si notas molestias en los pies, no esperes a llegar, será tarde. Párate, mira y si lo ves irritado, pon esparadrapo para que no siga rozando, te evitarás ampollas. Los pies que sudan mucho "bailan" en la zapatilla, el talco es una buena solución.
  • Las rodillas son tus amortiguadores, no camines rígido/a, flexiona un pelín para amortiguar, sobre todo en los caminos de piedra y en las pendientes.
  • Bebe mucha agua, evitarás que el músculo te dé problemas con las tendinitis. Podría hacerte abandonar el camino.
  • Si la calzada está helada, posa la planta completa y suavemente, no hagas todo el juego del pie y pierna o patinarás.

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