Mañana está por llegar
pero no el camino,
ayer fue tarde
para empezar el camino,
ahora es el momento
para empezar el camino
salta, corre, respira, vive y camina

Camina como si no hubiera un mañana,
camina con el recuerdo del ayer,
camina por hoy, por lo que eres.

"Antonio Sanz Moreno"

 

Andar con conciencia 

Hay muchas formas de hacer el camino y todas son válidas. Una de ellas es poner conciencia en el cuerpo para tener un camino lo más agradable posible, o por lo menos esa es mi experiencia. Y otra es el gran conocimiento que puede aportarte de ti, de cómo te relacionas contigo y con tu alrededor, gran escuela este camino.

  • El cuerpo va a ser tu vehículo en cada etapa, cuídalo, mímalo, chequéalo y tendrás un grato camino.
  • Estira al llegar y al salir, con 5 ó 10 minutos será suficiente, incluso puedes hacerlo dentro de la cama.
  • Si notas molestias en los pies, no esperes a llegar, será tarde. Párate, mira y si lo ves irritado, pon esparadrapo para que no siga rozando, te evitarás ampollas. Los pies que sudan mucho "bailan" en la zapatilla, el talco es una buena solución.
  • Las rodillas son tus amortiguadores, no camines rígido/a, flexiona un poco para amortiguar, sobre todo en los caminos de piedra y en las pendientes.
  • Bebe mucha agua, evitarás que el músculo te dé problemas con las tendinitis. Podría hacerte abandonar el camino.
  • Si la calzada está helada, posa la planta completa y suavemente, no hagas todo el juego del pie y pierna o patinarás.

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